2013.01.28, antradienis
o stabilume, koks tu žavus ir mielas. štai po metų Klaipėdoje eletroninės svarstyklės parodė 84 kg. prisipažinsiu buvo malonu. visą rudenį į atstovybę ir iš jos vaikštau pėstute. ir tai veikia, paprastai ir efektyviai. ramia sąžine tada kibau į šventines silkes, kalakutus, kepsnius, šakočius. po kelių dienų atsidūriau Kaune, svėrimo stoty, ir jos rodė 82,4 kg. jau galvojau tampu šventuoju. kemšu ir lengvėju. bet ta velnio sėkla abejonė sustatė viską į vietas - nureguliuotos svarstyklės. bet smagiausia buvo paskelbti, kad tikriausiai uošvienė sveria kaip minimum 1,6 kg per mažai, o tikriausiai kokius 2,6 kg, nes aš gi grįžau iš kepsnių ir silkių žemės.
2012.01.05, ketvirtadienis
prieš kelias dienas, po švenčių vėl užsilipau ant tų pačių svarstyklių Kaune. 86 kg. Dar keliomis dienomis anksčiau, prieš važiuojant į Klaipėdą, tos pačios svarstyklės Kaune rodė 84 kg. Manau, kad viskas labai gerai. Žiema šiek tiek prideda, kelis kilogramus. Klaipėda irgi šiek tiek prideda, kelis kilogramus. O Kaunas tarnauja už svėrimo stotį.
2011.05.01, sekmadienis
užvakar užsilipau ant svarstyklių Kaune. 82 kg. Voila. Gyvenimas yra geriausia dieta. Gyvenk kaip gyveni ir kilogramai prisitaikys. Dabartinio gyvenimo sėkmės receptas - aukštos fermentacijos belgiškas alus, ne po vieną, ir pėstute į darbą, kasdien, plius iš atstovybės į Tarybą ir atgal taip pat, pėstute.
Buvo kilusi mintis Lietuvoje - gal prisišveisti iki 85 kg? deja, vienu ypu tiek nepadaryčiau.
11.02, antradienis
89 kg. o atrodė, kad nusiritau iki kokio 100. cha. daugiau negaliu. neįstengiu. tiesiog sprogčiau. praplyštų pilvas, iš bambos išvarvėtų riebalai su rūkalų likučiais. geltoni glitūs varvalai. skanaus, dar porcijikę, opt.
10.06, trečiadienis
kaip mityba įtakoja gyvenimą
oro uostai lėktuvai
žmonės maršrutai
pliumpinu ir maukiu alų
į save kraunu
dar ir bandeles, hotdogus
sandwichus dar
Applewhirf, Leffe blonde.
kavos prekės ženklų neskaičiuoju.
ir nebaigęs kelionės jau vėl
galvoju apie tą patį
oro uostai lėktuvai
žmonės maršrutai
manęs laukia mano gyvenimas
09.24, penktadienis
tris savaites nežiūrėjau. Turbūt prisuko kaip reikiant. Jaučiuosi neblogai. Nėra ko žiūrėti. Geriau dar prisiminsiu puikų stirnienos kepsniuką iš Apskrito stalo klubo.
09.01, trečiadienis
87 kg. užvakar - 86.5 kg. svaigus skrydis nuo 90 kg atbrailos. pasirodo +/- 4 kg yra dviejų-trijų dienų reikalas?!
Atsiminkim visiems laikams: a) nesidžiauk pametęs, neliūdėk priaugęs; b) 4 kg yra niekas, 10 kg yra viskas. c) alų mini alus čia; d) mesk kg kol jaunas; e) kiek gali numesk šiandien, nes rytoj bus daugiau; f) nenumetęs 4 kg, nesakyk 10 kg; g) kiek mesi, tiek ir turėsi.
su rugsėjo 1-ąja.
08.25, trečiadienis
Būna situacijų, kai +10 kg turi labai konkrečią skaitinę nuostolio išraišką. Viena iš jų - bandyti įlysti į mažiausiai du naujus savo kostiumus, įsigytus prieš du metus. Apie 2000 Lt nuvarva bamba kaip nelaikoma seilė.
Kita vertus, šie kostiumai padeda nustatyti, kad kažkas gyvenime nesotvi vietoje. Nors ir su minuso ženklu.
08.24, antradienis
vėl 90 kg. svarbiausia, kad ne daugiau. juk svarbiausia - lanksčiai taikyti reikalavimus, ar ne?
07.20, antradienis
spėkit kiek.
90 kg. +7 nuo šlovingos balandžio 21-osios, kai išėjau į laisvę su 83 kg. Ką gi, reikia ir tokių personažų. Bent trumpam.
07.16, šeštadienis
Yra kažkas linksmo būti apvalainesniu nei priklauso. Gal mažesnis judesių aštrumas; gal pats pradedi kompleksuoti, o tada maskuoji po pašaipa iš savęs. Ir priartėji vienu žingsniu arčiau personažų. Kuriuos kažkur matei, kažkur įsiminei, kažkur kėlė šypseną.
Pasikartosiu, esu dabar Batuotas katinas (Pūkis) iš paskutinės Šreko dalies. Toks šaunus, bet jau apvalainas ir juokingų judesių katinėlis.
Bet kažkas tuo pačiu kirba, kad negali būti toks apvalainas. Smegenys nesusitaiko su tokiu įvaizdžiu. Ar jos pažeistos? Tų gražių kūnų stereotipais užkrėstos?
Mažiau ėsk, daugiau sportuok ir mintis tokias kvailas nustosi varinėti. Ar čia aš sau sakau? Kur dingo Pūkis? Regis tai Šrekas trumpai drūtai kalė į dešimtuką. Non-apetit!
07.12, pirmadienis
mano skrandis - kaip juodoji skylė. nors karšta beprotiškai. šiandien pamačiau save iš šono - tai tas batuotas Šreko katinas iš paskutinės dalies. Visas katinėlis toks, gero gyvenimo ir nuobodulio užliūliuotas. Prašiau asilo, kad šis man liežuviu pasiektų ten, kur pats nebegalėjau. Bet guodžia bent tai, kad akutėms katiniškoms vis dar negali niekas atsispirti.
06.18, penktadienis
Sunku atsilaikyti prieš tas bandeles su agurksūrio arba kumpio įdaru lėktuvuose. Nori nenori kramsnoji.
Darbinėse kelionėse apskritai daugiau šūdeliauji. sausainiukai prie kavų, lunčas, pertraukėlės, vėl lunčas, polančis ir darlančis, midnight sun ministerial. Žodžiu, progų užkąsti netrūksta.
o pilvą tarsi lanką galiu sukti aplink juosmenį.
06.11, penktadienis
Karštis vakare kaip Turkijos kurorte. Jis prisiima dalį to sunkumo, ir būtis jau atrodo pakeliama.
Atsilenkimai kas rytą - jau įprotis kasdien. Ir, be abejo, šalta aviečių sriuba!
06.09, trečiadienis
85 kg.
Tiek to, 85 yra puikus skaičius. Man jis patinka. O paklaida -2 ir +2 yra kasdienybės žaidimų aikštelė. Tikrai ne skrandžio talpa. Ir kaip šauniai atrodo šalta braškių sriuba!
06.07, pirmadienis
Makaronai. Toks paprastas daiktas. o pabandyk pietums jų prasimanyti ne už 15 litų ....
Kibiras šaltibarščių. Vonia šaltibarščių. Geriausiai jie gaivina iš vidaus.
06.06, sekmadienis
jau kelios savaitės kaip esu nevaldomas prerijų mustangas. Tą savikontrolės jausmą, kuris sustato į vietas pasaulėvaizdį ir egzistancijos planus, kažkur įkišau į stalčių. Apleidau maitinimosi planą (pietūs be mėsos ir žuvies, vakarienė - be "itin gausiai"), vėl suartėjau su alumi, nustojau galvoti kaip sportiškiau pasiekti darbą. Prieš savaitę užšokęs ant svarstyklių pamačiau 87 kg. Greitai apdirbau savo psichiką ir gyvenau toliau. Šiandien užšokęs ant tų pačių pamačiau 86 kg. Kažkoks vilties spindulys yra, ar ne? nenusiritau į 90 dugną.
Tačiau jei norėčiau įtilpti į vasaros kostiumą, turėčiau stuktelti save iki 83 kg - iš akies primetu. Tų pačių 83, iškovotų paprastaisiais kopūstais and co.
O norėčiau. Bet panašu, kad noriu ne iki galo. toks vasarinis susilaikymas nuo savidisciplinos, kurios ir šiaip neįmanoma mėgti.
Kai bandau racionaliai su savim šnekėtis, išeina tik retoriniai klausimai: kaip bent šiek tiek prisilaikyti sistemingų pastangų ir per jas netapti nelaimėliu?
05.11, antradienis
Seniai bestovėjau ant svarstyklių. Ne dėl to, kad bijau to, ką jos parodys. Ir taip lengva ant būties.
05.06, ketvirtadienis
83,5 kg. Turbūt genda svarstyklės. iškleipo nuo tokio intensyvaus matavimosi.
arba turiu versiją - čia nuo espreso po vakarienės.
.....
po dešimt valandų galiu pasakyti, kad kvaili įsitikinimai yra stiprūs - šiandien espresso tiesiog maukiau.
05.04, antradienis
84,9 kg. Per 14 dienų tik 1,9 kg pliuso. Per 13 minus 7, per 14 plius 1,9. kažkokia sumauta malda skaičiams.
bet svarbiausia - nieko nereikia daryti ir tie kilogramai patys normalizuojasi.
Chuinioj zanimajus, ar ne?
Pakeliamas, bet ar lengvumas, tos būties?
05.02, sekmadienis
85,5 kg. Štai kaip šauniai pamažu prisipildau nepakeliamo lengvumo. Nejudantis savaitgalis ir porimčiai užvalgymai sukūrė 1 kg pridėtinę vertę. ir spėkit ką dabar darau - teisingai, maukiu Biržiečių alų iš bambolio. Alaus krašto titulas įpareigoja.
04.29, ketvirtadienis
prisiminimai slopsta. kemšu bulkas be problemų. ir alų maukiu. vakar skridau lėktuvu ir apie 23.30 susiverčiau du Aldario.
šįryt - 84,5 kg. viskas ok. per pietus - baklažanai. 16.00 valandą jau mirštu nuo skrandžio, t.y., alkio. o dabar plumpinu į gyslas aleliuką.
kita vertus, du dalykus tęsiu: pirma, tai kasrytinius atsilenkimus; antra, pietūs - be mėsos arba žuvies.
šitiek užteks, kad būties lengvumas būtų pakeliamas.
beje, prie makaronų, parmegiano ir kumpio kaip puikiai dera džiovintos figos!
04.26, pirmadienis
taigi, kopūstai. as jais smirdėjau, mano oda buvo kopūsto gūžiai, kopūstais man kopūstavo vištiena, jautiena ir morkos. tada supratau įžvalgią dietos politiką - antrą savaitę instinktyviai kopūstų dozę sumažini iki beveik 0. savaiminė dieta, nieko nereikia stengtis, tiesiog negali valgyti, ir tiek. šiandien 84,2 kg. esu saugioje distancijoje nuo kopūstų.
1, 3, 4 ir 6-a dietos dienos
turiu pasakyti, kad gardžiausias visų laikų dietos maistas - kiaušinis. virtas, kietas. oh, kiaušinis. toks paprastas ir gardus. nereikia druskos, sviesto, duonos, nieko nereikia. kiaušinis buvo kaip sultys, alus ir visi kiti gaivinamieji mano dietinamiems receptoriams. spėkite kurios praėjusios dietos dienos racioną pasirinkau kai gavau pasirinkti? žinoma tos, kurioje buvo kuo daugiau kaušinių.
praėjo savaitė, ir ta pagunda prisikimšti gyvena visada šalia. bet kaip gi atrodyčiau - toks kimštas fazanas "a la carte"?
04.22, Ketvirtadienis.
šį rytą turėjau 84. nusivylimas. idiotas. manei, forever young ir 83? štai vakar, trečiadienį buvo vis dar 83, kaip ir pirmą dieną po 13-os. žinoma, kalta burita iš Meksikonų kabako. aptekusi kiaule ir pupomis bei visu tuo maloniu marmaliuku. ir Kaziolo bokalu.
aišku viso to buvo per daug. ką dabar sėkmingai darau - tai po truputį grąžinu savo skrandžio tūrį į ansktesnius parametrus. arba štai šiandien - galvoju suvakarieniausiu tilapiją su daržovėmis. kuklu, sveika, tralialia. bet kur tau, po pusės tilapijos jau gavau signalą gal tu norėtum pauzelės? taigi konstatuoju kaltinamąjį teiginį: viešo maitinimo įstaigose daviniai per dideli. Tik tikrai gerame ir brangiame restorane gausi nedaug, t.y., tiek kiek tau reikia. Štai dabar ir aišku, kodėl tokiuose restoranuose taip brangu - maži daviniai yra itin reta ir ribota prekė, deficitas, kaip sakoma.
viena reikšmingesnių dovanų iš 13-os dienų karantino - galėjimas paklausyti savo organizmo. Štai dabar jis santūriai laukia, o štai dabar mėgaujasi. va o dabar tai čia turbūt geismo valandėlė. Organizmas - kaip gyvas reikalas. Niekai, ir arkliui aišku? nieko panašaus, iki tol turėjau antrąjį "aš", kuris jau nemokėjo kalbėti, nemokėjo norėti ir geisti. jis visą laiką buvo PILNAS.
Štai koks iš tiesų puikus tūkstantmetis išradimas yra dieta arba pasnininkas arba apsivalymas. Kaip principas.
2-a ir 9-a dietos dienos
ar sakiau apie virtos jautienos skonį? be druskos, pipiro, padažo ir prieskonių? suleidi dantis į gabalą MĖSOS. kas yra mėsa? mėsa yra pluoštas tamprios medžiagos, kurią pakramtęs nustumi stemple žemyn. kur tau nustumi, pati nučiuožia žemyn. Tokia mėsa turi savo nežymų virtumo skonį. lyg iki galo nenuskalauta kempinė. Tris pirmus kąsnius, manai, kad "išjauti" ir "pasimėgauji". Po penkto, jeigu dar neskauda žandikauliai, jau jautiesi sotus.
tačiau blogiausia - paprastieji kopūstai.
04.21. Antradienis. Pirma diena po 13-os.
83 lygiai.
Puiku. Išleistas į laisvę. Patyręs dembelis. Visi patiekalai tau po kojom krenta. Picos ir kotletai kiša savo taukuotus užpakalius.
Bet kaip smagu jausti tą kūno lengvumą ir gyslomis plūstančią savikontrolės plazmą. Šalin tuos užpakalius! Duokit man makaronų salotų. O vištienos netepkit bulvių koše. ir šiandien galiu pasimėgaudamas spausti klavišą "saikas". Iki tol tokį daiktą žinojau teoriškai, bet maniau, kad tai aukštesnis lygis, ne man.po sakralaus 13-os susilaikymo nuo alkoholio, šiandien stiklinė alaus buvo įtikinanti. Ir nereikia jos menkinti, kad alus iš bravoro, sako tikras ir rimtas.taigi, tas būties lengvumas. Bijau, kad kils įtampa, nes per daug gerai. vėl papūs tirštas riebalų vėjas ir besaikė stiklinė ateis iš košmaro. Duok stiprybės, o salota!
Greičiausiai rytoj ryte lipsiu ant svarstyklių. Refleksas.
